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Cambios físicos y fisiológicos

https://alumnouaemex-my.sharepoint.com/personal/ngardunoo689_alumno_uaemex_mx/_layouts/15/guestaccess.aspx?guestaccesstoken=8V0gqU3n%2bkAwXxalGnXw5I2gQLp7MMlMuX8tC04ehIg%3d&docid=05cd8febbcae34bb4b9cb35219b1a883d
Los cambios físicos y fisiológicos  

Los cambios que hemos estado notado las cinco  integrantes de el equipo a traves de el ejercicio realizado en estos meses son que tenemos mas condición física, nos referimos que ha sido notable al inicio del curso que nuestra intensidad del ejercicio era menos favorable, ahora ya no es así, ya no nos cansamos como en un principio, hemos reducido talla  nos hemos dado cuenta al ponernos nuestra ropa que ya no es tan ajustada como lo era antes, sentimos más ligereza, nuestro estado de humor es diferente pues estamos tranquilas, nuestro cuerpo no nos exige  tanto descanso como antes, nuestros músculos se reafirmaron, durante en el transcurso del día tenemos más energía  para realizar las actividades que realizamos cotidianamente sin sentir tanto sueño o cansancio muy rápido, se ha hecho un habito el ejercicio en la vida de las cinco integrantes, aunque algunas ya tenían este buen habito se ha marcado más, gracias a eso tenemos una vida más sana y favorable en muchos aspectos. 

Otra cuestión es que correr de 15 a 20 km se nos ha hecho costumbre y hemos acostumbrado a nuestro cuerpo a hacerlo y estar activo toda la semana, esto le permite a nuestro metabolismo estar más acelerado lo cual es un beneficio para nosotras cinco. 

CULTURA Y ACTIVIDAD FISICA

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Cultura y Activación Fisica

https://docs.google.com/document/d/1trTFjx9XGcyWADaD2fYhX0ZENh8YbUFBldvYmDd9jRA/edit?ts=5612fea0

ALGORITMO

Proceso indicedemasa
Escribir "hola ingresa tu nombre"
Leer nombre
Escribir "ingresa tu altura en metros"
Leer altura
Escribir "ingresa tu peso en kilogramos"
Leer peso

imc<- peso/altura^2

Escribir "selecciona una opcion"
Escribir "1) Si eres hombre"
Escribir "2) Si eres mujer"
Leer sexo
Segun sexo Hacer
1:
escribir nombre " Tu indice de masa corporal es: ", imc
si imc < 20 entonces
Escribir nombre " tienes desnutricion grado 3, es iumportante que cuides tus habitos alimenticios "
FinSi

si imc >=20 && imc <24.9 Entonces
Escribir nombre " felicidades tienes un peso normal, sigue asi y cuidate "
FinSi

si imc >=25 && imc <29.9 Entonces
Escribir nombre " ten cuidado tienes obesidad severa, bajale a los azucares y grasas "
FinSi

si imc > 37 && imc <40 entonces
Escribir nombre " tienes obesidad severa, es iumportante que cuides tus habitos alimenticios y acudas con un nutriologo "
FinSi


si imc > 40 && imc <40 entonces
Escribir nombre " tienes obesidad muy severa, es iumportante que acudas a un medico y nutriologo para que te asignen una alimentacion correcta y tu salud "
FinSi

2:

Escribir  nombre "tu imc es: ", imc

si imc > 20 && imc <20 entonces
escribir nombre " tienes bajo peso, necesitas tener una alimentacion con frutas,verduras,proteinas "

FinSi
si imc > 20 && imc <23.9 entonces
Escribir nombre " felicidades tienes el peso ideal, sigue asi y no dejes de cuidarte "
FinSi
si imc > 25 && imc <29.9 entonces
   Escribir nombre " tienes sobrepeso, es necesario que cuides tu alimentacion y acudas a algun ejercicio "
FinSi
si imc > 29 && imc <37 Entonces
Escribir nombre " cuidado, tienes obesidad severa, acude a un nutriologo a que te asigne una dieta balanceada "

FinSi
si imc > 37 && imc <37 Entonces
Escribir nombre " estas en peligro de tener enfermedades severas de obesidad, acude a un medico y nutriologos para que chequen tu salud "
FinSi

De Otro Modo:
Escribir nombre, "opcion no valida"
Fin Segun

FinProceso

https://docs.google.com/document/d/1JFP6souHPLRtpvyEGHx8bj4INk0awfVj9gyNap_QAd8/edit?usp=sharing